خبرني - من دون إدراك ووعي منا، نرتكب أخطاء جسيمة بشكل يومي في المكتب، تتعلق مباشرة بنظافتنا الشخصية، مما يجعلنا عرضة للبكتيريا والعدوى، كوضع الحقيبة على المكتب، أو تناول الغداء أمام شاشة الكمبيوتر. وينصح الخبراء، وفق تقرير نشرته صحيفة لوفيغارو، بتجنب بعض الأخطاء للحد من تداعياتها الصحية لاحقاً. 1 ــ وضع الحقيبة على المكتب

يؤكد الدكتور الصيدلاني توماس كيساب أن وضع الأمتعة على أرضيات وسائل النقل العامة، وعلى أرضيات الشوارع وفي مختلف الأماكن، هو أمر يمكن أن ينقل العدوى، كما أن وضع حقيبة اليد على طاولة شرفة مقهى أو المكتب ينقل البكتيريا أيضاً، ذلك ينصح بإبقاء الأغراض، التي لامست أي أرضية، على الأرض حتى لا تؤدي إلى انتشار البكتيريا في بيئة العمل وتطهيرها فيما بعد

2 ــ عدم غسل اليدين

في المكتب نلمس أزرار المصعد وعدداً من مقابض الأبواب وحتى النوافذ والهواتف أيضاً، مما يعرضنا لخطر العدوى. وبحسب الصيدلاني ذاته، فإننا كلما لمسنا أي غرض أو تواصلنا مع آخرين زاد خطر العدوى، لذلك من الضروري الانتباه إلى استخدام المطهر الكحولي باستمرار من دون الإفراط في ذلك خشية جفاف البشرة، أو غسل اليدين بالماء والصابون

3 ــ تناول الطعام في المكتب

يؤدي تناثر الفتات هنا وهناك، وآثار الدهون وكل مخلفات الطعام، إلى تحول المكتب إلى بيئة ملائمة لنمو البكتيريا، وقلة الانتباه إلى هذا الأمر قد تزيد من خطر انتقال الأمراض المختلفة، خاصة إذا تشارك زملاء العمل الأكل في المكان ذاته

4 ــ عدم تهوية مكان العمل

يؤكد المختصون أن العامل الرئيسي في انتقال البكتيريا في العمل هو تشبع الهواء بمجموعة من الأفراد، لذلك من الضروري تهوية مكان العمل جيداً مرتين في اليوم، ما بين عشر إلى خمس عشرة دقيقة لتجديد الهواء المحيطة بنا وإقناع الزملاء بهذه الخطة التي تعد الأكثر فعالية للحد من نزلات البرد

5 ــ استخدام الشموع المعطرة

من لا يحب الزهور؟ ومن لا يعشق العطور المنزلية والشموع المنكهة؟ لكن تذكروا أن هذه المنتجات غالباً ما تثير الحساسية، حتى وإن كتب عليها عكس ذلك. يجب أن تكونوا حذرين جداً، خاصة في الفضاء المفتوح، وينصح بعدم استخدام العطور القوية للغاية والبخاخات المطهرة، ذات الانبعاثات القوية