خبرني -  تتحدث نشرة معهد العناية صحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم الثلاثاء، عن تنظيم الأسرة الذي يُعد من أهم المواضيع التي تهم الأفراد والمجتمعات على حد سواء، وتضع بين يدي القارئ تفصيلا علميا مهما لطرق التنظيم التقليدية والحديثة.

يساهم تنظيم الأسرة في تحسين جودة الحياة وتحقيق التوازن بين احتياجات الأسرة والموارد المتاحة. يُعرف تنظيم الأسرة بأنه استخدام وسائل أو طرق معينة لتحديد عدد الأطفال والفترات الزمنية بين كل طفل وآخر، بما يتناسب مع الظروف الصحية والاقتصادية والاجتماعية للأسرة. تنقسم وسائل تنظيم الأسرة إلى نوعين رئيسيين: الطرق التقليدية والطرق الحديثة. في هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل كلًا من هذه الطرق وفوائدها وتحدياتها.

- الطرق التقليدية لتنظيم الأسرة:

الطرق التقليدية لتنظيم الأسرة تعتمد بشكل أساسي على تجنب العلاقة الزوجية خلال فترات الخصوبة أو استخدام وسائل طبيعية لا تتطلب تدخلًا طبيًا. من أبرز هذه الطرق:

1 - طريقة العدّ أو التقويم (Calendar Method):

تعتمد هذه الطريقة على حساب أيام الخصوبة لدى المرأة بناءً على طول دورتها الشهرية. يتم تحديد الفترة التي تكون فيها المرأة أكثر خصوبة (عادةً ما تكون في منتصف الدورة الشهرية) وتجنُّب العلاقة الزوجية خلال هذه الأيام. هذه الطريقة تتطلب معرفة دقيقة بمواعيد الدورة الشهرية وقد لا تكون فعالة بشكل كامل لدى النساء اللواتي يعانين من دورات غير منتظمة.

2 - طريقة قياس درجة حرارة الجسم الأساسية (Basal Body Temperature Method)/

في هذه الطريقة، تقوم المرأة بقياس درجة حرارة جسمها كل صباح قبل النهوض من السرير. خلال فترة الإباضة، ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل طفيف (حوالي 0.5 درجة مئوية). بتتبع هذه التغيرات، يمكن تحديد أيام الخصوبة وتجنب العلاقة الزوجية خلالها. هذه الطريقة تتطلب انتظامًا ودقة في القياس.

3 - طريقة مخاط عنق الرحم (Cervical Mucus Method):

تعتمد هذه الطريقة على مراقبة التغيرات في إفرازات عنق الرحم خلال الدورة الشهرية. خلال فترة الخصوبة، يصبح المخاط أكثر لزوجة وشفافية، مما يشير إلى زيادة احتمالية الحمل. بتجنب العلاقة الزوجية خلال هذه الفترة، يمكن تقليل فرص الحمل. هذه الطريقة تتطلب معرفة جيدة بالتغيرات الطبيعية في الإفرازات.

4 - طريقة الانسحاب (Withdrawal Method):

تقوم هذه الطريقة على تجنب وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم، وتعد من أقل الطرق فعالية.

- الطرق الحديثة لتنظيم الأسرة:

الطرق الحديثة لتنظيم الأسرة تعتمد على استخدام وسائل طبية أو هرمونية أو جراحية لمنع الحمل. هذه الطرق تتميز بفعالية أعلى مقارنة بالطرق التقليدية، ولكنها قد تكون مصحوبة ببعض الآثار الجانبية. من أبرز هذه الطرق:

1 - الرضاعة الطبيعية كوسيلة لتنظيم الأسرة (Lactational Amenorrhea Method):

تعتمد هذه الطريقة على حقيقة أن الرضاعة الطبيعية المكثفة يمكن أن تمنع التبويض لدى المرأة لفترة معينة بعد الولادة. ومع ذلك، هذه الطريقة تكون فعالة فقط إذا كانت المرأة ترضع طفلها بشكل حصري وعلى مدار الساعة، وتكون فعاليتها محدودة بعد عودة الدورة الشهرية.

2 - حبوب منع الحمل (Oral Contraceptives):

تعتبر حبوب منع الحمل من أكثر الوسائل شيوعًا. تحتوي هذه الحبوب على هرمونات (الإستروجين والبروجستين) تمنع الإباضة وتزيد من سماكة مخاط عنق الرحم، مما يمنع وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة. هناك نوعان رئيسيان من الحبوب: الحبوب المركبة (تحتوي على الإستروجين والبروجستين) والحبوب أحادية الهرمون (تحتوي على البروجستين فقط). هذه الطريقة فعالة جدًا إذا تم استخدامها بشكل صحيح، ولكنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان وتغيرات في المزاج.

3 - اللولب الرحمي (Intrauterine Device - IUD):

اللولب الرحمي هو جهاز صغير يقوم الطبيب بإدخاله في الرحم. هناك نوعان رئيسيان من اللولب: اللولب النحاسي (غير هرموني) واللولب الهرموني (يطلق البروجستين). اللولب النحاسي يعمل على منع وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة، بينما اللولب الهرموني يمنع التبويض ويزيد من سماكة مخاط عنق الرحم. هذه الطريقة تتميز بفعالية عالية ويمكن استخدامها لفترات طويلة (حتى 10 سنوات في بعض الأنواع).

4 - حُقن منع الحمل (Contraceptive Injections):

تعتبر الحقن الهرمونية وسيلة فعالة لمنع الحمل، حيث يتم حقن البروجستين في الجسم كل 3 أشهر. هذه الطريقة تمنع التبويض وتزيد من سماكة مخاط عنق الرحم. تتميز الحقن بفعاليتها العالية، ولكنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل زيادة الوزن وتغيرات في الدورة الشهرية.

5 - الغرسات الهرمونية (Contraceptive Implants):

الغرسات الهرمونية هي قضبان صغيرة يتم إدخالها تحت جلد الذراع، حيث تطلق هرمون البروجستين ببطء لمنع التبويض. هذه الطريقة فعالة جدًا ويمكن استخدامها لفترة تصل إلى 3-5 سنوات. ومع ذلك، قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل عدم انتظام الدورة الشهرية.

6 - الواقي الذكري والأنثوي (Condoms):

يعتبر الواقي الذكري والأنثوي من الوسائل الفعالة ليس فقط لمنع الحمل، ولكن أيضًا للوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا. الواقي الذكري يتم ارتداؤه على القضيب، بينما الواقي الأنثوي يتم إدخاله في المهبل. هذه الطريقة تتميز بسهولة الاستخدام وتوفرها.

7 - ربط قنوات فالوب (Tubal Ligation):

هذه الطريقة الجراحية تعتبر دائمة لمنع الحمل، حيث يتم ربط أو قطع قنوات فالوب لمنع وصول البويضة إلى الرحم. هذه الطريقة مناسبة للنساء اللواتي لا يرغبن في الإنجاب مرة أخرى.

8 - قطع القناة المنوية (Vasectomy):

هذه الطريقة الجراحية تعتبر دائمة للرجال، حيث يتم قطع أو إغلاق القنوات المنوية لمنع وصول الحيوانات المنوية إلى السائل المنوي. هذه الطريقة تتميز بفعاليتها العالية ولا تؤثر على الأداء الجنسي.

تنظيم الأسرة يُعد أداة قوية لتحسين صحة الأسرة ورفاهيتها. سواء كانت الطرق تقليدية أو حديثة، فإن اختيار الوسيلة المناسبة يعتمد على الظروف الصحية والاجتماعية والاقتصادية للفرد. من المهم استشارة الطبيب أو المختص لتحديد الوسيلة الأكثر ملاءمة وفعالية. باختيار الطريقة الصحيحة، يمكن تحقيق التوازن بين الرغبة في الإنجاب والحفاظ على صحة الأسرة ومستقبلها.